高校生のお弁当1週間

高校生男子の
とある1週間のお弁当は
こんな感じでした。

月曜日：お肉がメインの日：鶏むね肉の味噌ヨーグルトつけ焼き弁当

火曜日：味ごはんの日：パエリア＆ハンバーグ弁当

水曜日：厚揚げのガパオ風弁当

木曜日：お楽しみ弁当：厚揚げ焼き弁当

金曜日：揚げ物弁当→焼き鮭弁当

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この週は、厚揚げと漬物が大活躍。

厚揚げは、小さく切って
ガパオ風に入れると、ボリュームアップ！

大きく切れば
メインにもなる。

厚揚げは、
良心的な価格で手に入り、
たんぱく質も摂れて
優秀選手！

お弁当の食材として
取り入れたい食材のひとつです。