日常の夕飯　～タラともやしのレンチン蒸し ニラソースなど～

はっ…！
なんだこれは！！

つい先日、自分の脇腹をみて、愕然とした。
自分のカラダが重力には逆らえなくなってきている…
身体に喝をいれようと、
週末、久しぶりにムスコとジョギングをした。

ついこのあいだまで（といっても1年くらい前）は、
ムスコにしっかりとついていっていたのに、
週末は、ムスコにかなり気を遣われる。
そうなるのも時間の問題だと思っていたのだけれど、
そんなときがこんなに早く訪れるとは。

たいした距離しか走っていないのに、
息があがって、終わったあとは汗だく。
翌日と翌々日は、情けないかな、筋肉痛にまでなった。

こりゃいかん！
ということで、
これからは、週末にムリのない適度に走ることにした。
さあ、続けられるかな。
おいしいものをほどほどに食べたければ、
ある程度体を動かさないとね。

なにごとも、楽しむことにしよう。
お弁当作りのように。
楽しんで、ぼちぼちとやることにしよう。

昨晩の夕飯は、

たらともやしのレンチン蒸し　ニラソース
厚揚げのキムチチーズ焼き
ホタルイカ　きゅうり＆みょうが
大根葉の塩昆布炒め
きんぴらごぼう
新玉ねぎとキャベツともずくの味噌汁
もち黒米ごはん

たらの蒸しものにかけた、ニラソース。
これはわが家の定番なのだけど、
これがいろんなものに使えて、本当に便利。
今度、レッスンでご紹介しようかと思っています。
お楽しみに！